[...] za kasę? i plany treningowe Cześć :) nie robię tego, choć nie ukrywam, że myślałem o rozpoczęciu kariery trenera personalnego, także może kiedyś... A tymczasem jeśli masz jakieś pytanie w kwestii diety, czy treningu to wal śmiało, jak będę potrafił odpowiedzieć to na pewno to zrobię. Natomiast jeśli chciałbyś mieć ułożoną dietę, trening i [...]
Nie mowie przeciez ze zly ;) Konsultowac sie z innymi zawsze warto - przeciez nikt nigdy nie bedzie wiedzial wszyyyyystkiego. Guziec?haha nie wiem skad ten pomysl. Pokaze Ci jak wroce z rzeźni ;) Jak robię trening metaboliczny to dyszę jak guziec i stąd to się wzięło %-) serio :-P Już kiedyś chyba pytałem ile masz w zrostu ? :P bo jak na wage 76kg [...]
Co do Sggw to zacząłem technologie żywności i żywienie człowieka jako kolejne studia dzienne jednak dałem sobie spokój z racji tego, że niestety wiedza jaką przekazują na pierwszym roku i za pewne częsci drugiego nie ma wiele związku z żywieniem a nie mam już możliwości głównie czasowych żeby chodzić sobie dla idei- mam nadzieje ze rozumiesz o co [...]
[...] Rano: 2xomega IH wit met-rx hepatin czy coś podobnego z olimpu sylimarol po kapsułce cissus+ fit coś z fitmaxa na stawy. Przed treningiem High Kick Prof. tak jak pisałem pod koniec Crea Fight puki co tyle http://desmond.imageshack.us/Himg694/scaled.php?server=694&filename=di2.png&res=medium Śniadanie na szybko ok 7.30 mlelo 0,5 ok [...]
A może te Wasze dopalacze są na amfetaminie, huh? To by tłumaczyło i rozlatanie, i deprechę, i jeszcze brak apetytu też. Nie wiem w sumie jak jest teraz, ale kiedyś koktajle odchudzające były z dodatkiem amfy i jak koleżanka w liceum wtrząchnęła matce pół puszki specyfiku na raz , to wylądowała na detoksie Oczywiśćie w składzie nikt nie napisze [...]
eeeeee kur.va co się wyrabia jakieś smętne klimaty znowu.. i po co? Piesek mi ze starości umarł ..uśpić trzeba było, bo nie mógł jeść biedaczek i gdyby nie pomoc weterynarza, to umarłby z głodu na "własne żyzenie" Taka już kolej rzeczy że wszystko się kończy kiedyś..pomalu dochodze do siebie a kolega powyżej jak wpadł w odwiedziny żeby [...]
[...] prawda niby od kilku dni nie jem nabiału w ogóle, ale wczoraj wkradło się troszkę żółtego sera. Ale 20 gram to nie grzech. Why not? (niech mnie któraś z szefowych poprawi, jakby co). Produkty te zawierają laktozę. NIE JESTEM SPECEM, ale najwyraźniej utrudnia ona redukcję tkanki tłuszczowej. Oczywiście nabiał zawiera wapń, białko itp. Dlatego [...]
i foty tez, bo jak by ktos 100kg i wyzszy stanal kolo niego na zywo to by to w ogole inaczej wygladalo, zreszta kiedys ktos wrzucal foto w temacie dextera jakcsona z 2 laskami na obcasie wyzszymi od niego sporo i wygladal jak karzel Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-11-12 16:17:29
Siemka! Soreczki ze tak sie tu wcinam ale mam pytanko:P Mam zamiar mało jesc ale boje sie zze polowa wlosow mi wypadnie<uoee>:/(tak jak kiedys jak sie odchudzalam)Co zrobic zeby mnie to znowu nie spotkalo a zaznaczam ze raczej bede sie 3mac ostro glodowek;] POzdrOOOOOOOOOOO!;)
[...] nosisz zawsze przy sobie paski.'' po drugie: jeżeli miałbyś mocny ścisk to nie musiałbyś się przejmować podczas wiosłowań i MC, ze ci sztanga wypadnie. więc same korzyści jak widać :) do pitta: też miałem problem z uchwytem. spróbuj, jeśli masz drążek powisieć na maxa z trzy serie na koniec treningu np nóg. jak jest za lekko to wiś na jednej [...]
Nie wiem czy są, ja już jakieś 8 miechów bez przerwy biorę i jest git. Kiedyś łokcie bolały nawet przy śmiesznej setce na WL, teraz jak nie poręczuję z dużym ciężarem to nie bolą w ogóle.
Co nie? Co nie! Sie siada dziewczyno, sie siada chłopaku :-) W związku z tym, że mi spada po woli poziom T w organizmie też spróbuję chociaż te 170-180 siąść i odkładam duże ciężary w SQ. Jak kiedyś nagrywałem przysiad to przy 160 podwijałem ogon. Nie wiem czy udało mi się to wyeliminować, więc nie będę przeginał z ciężarami :-)
Przemek, pocieszaj się myślą że może Twoje pozy były podziwiane przez jakąś seksowną panią ochroniarz, a nie młodego, napalonego krypto... };-) Pytanie do planu - testowałeś kiedyś układ up and down the rack? Trochę zabawy z tym jest, a ciekawi mnie co inni o tym sądzą. Albo gęstościówki? Jak się wstydzisz, to może być priv! :-P
wujek google nie gryzie;) http: //www. osir-wola.pl/index.php/pl/hala-sportowa-koo/galeria.html dalem 2xspacje zeby nie skasowali za dawanie linkow kiedys jak trenowalem pilke na Olimpii(to przy parku moczydlo) to mielismy tam hale wynajęta. fajny osrodek. sproboj sciany wspinaczkowej Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-09-26 11:53:59
Bakus czy mi się wydaje czy Ty już pod fanatyka podchodzisz? mimo ze ustawki są poza stadionami to zdarzają się incydenty, podam na moim przykładzie jak do Gdańska przyjechali Lechici i płot chcieli rozyebać tak o, albo jak dwóch typa pokłóciło się o coś i między sobą zaczeli sie napyerdalac i coraz wiecej osób zaczęło dołączać do nich, taka [...]
[...] dość nisko, mam wrażenie, że klatką piersiową wyląduję na kolanach. Bziu kiedyś podrzuciła fajne ćwiczenia HIM i HAM wrócę do nich. Z siadem będę ćwiczyć na sucho tak jak mówisz przy ścianie np. Jak skupiam się, żeby "ciężar szedł na pięty" to mnie tak kiwa, że suma summarum ląduję z przodu. Obetnę z dotychczasowego obciążenia. I będę albo [...]
Kiedyś u niejakiego Gwida w 35+ pisałem jak okiełznać bułgara - jak znajdę to wkleję te "mądrości" Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-18 18:47:15
[...] ... Psycha mi siada @-| mam dość wagi...kalorii...gramów, centymetrów. Masakra... Nie nadaję się na redukcję, nie nadaję się do liczenia kalorii, nie mam JUŻ tak silnej woli jak kiedyś. Wiecznie czekam na efekty, nie ma ich, waga wręcz wyższa...oszukuje...to jakaś dziecinada. Nie przyszłam się tłumaczyć, ale chcę być szczera SAMA ze SOBĄ ;-) Mam [...]
Piszę, że nie czuje trenu bo jak ludzie piszą, że ich 300 week rąbie tak, że masakra a w połączeniu z testem to wariatkowo i nigdy więcej, to ja nie wiem co ja mam za lipę albo co oni mają za kozak sok :D nie doczytałem się nigdzie żeby ktoś na astrę narzekał że fejki robią. Enzymy biorę omegę biorę msm vit c zgagi brak, trochę cholesterol [...]
Pierwszy start dużo błędów, to samo u mnie, ja kręciłem 50 min aero rano na czczo i po treningu tyle samo trening siłowy 5-6 w tygodniu. W dnt 2x 50 min, ale jak piszesz każdy start to nowe doświadczenie. Na scenie w najbliższym czasie się nie spotkamy bo teraz planuje start w MPJ. SebastianMielecki - wybrałeś akurat zdjęcie jak nie mam do [...]
Mariusz Czerniewicz, naturalnie.
